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  • 네버스탑 고고언니의 라이프 ❀´・ᴗ・`❀

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임신에 좋은 흑염소 (영양소, 섭취 방법, 주의할 점, 추천음식) 임신에 흑염소가 좋다는 말 많이 들어보셨죠?그래서 오늘은 제가 몸에 좋은 흑염소의 영양소와 섭취 방법, 주의할 점을 알려드리려고 합니다. 흑염소가 임신에 좋은 이유- 자궁 건강 :  흑염소가 자궁을 따뜻하게 해주고, 혈액 순환을 도와 착상에 도움을 주는 효과가 있어요.- 면역력 강화 및 피로 회복 : 임신 준비 중 또는 임신 초기의 피로감을 완화, 면역력을 높이는 효과가 있어요.- 풍부한 영양소 : 철분 / 단백질 / 칼슘 / 비타민B군단백질: 태아 성장과 산모 건강에 필수 영양소칼슘: 태아의 뼈, 치아 발달에 도움을 줌,비타민 B군: 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줌.철분: 빈혈 예방에 도움이 됨. 섭취 방법- 흑염소 진액&즙: 소화가 잘되고, 간편 섭취가 가능- 흑염소 탕: 임신 외에도 건강 보양.. 2025. 2. 19.
다낭성 난소 증후군 원인/증상/진단/치료/관리/예방/추천 영양제 난소가 건강하면 좋겠지만, 난소는 태어날 때부터 지니고 있기에 평생 함께 나이 들어가는 몸의 요소 중에 하나인데요. 그렇다 보니 조금만 관리를 못해도 나빠질 수 있고, 또 좋아질 수 있어서 처음부터 관리를 열심히 하는 게 제일 중요합니다. 오늘은 제가 다낭성 난소 증후군에 대해 알려드리겠습니다.1. 다낭성난소증후군(PCOS)의 원인유전적 요인 : PCOS는 유전적 요인에 의해 발생할 수 있으며, 가족 중에 PCOS를 앓고 있는 사람이 있다면 발병 위험이 높은 편.호르몬 불균형 : 주요원인은 호르몬 불균형이라 볼 수 있는데, 난소에서 과도한 양의 남성 호르몬(안드로겐)이 분비되어 배란을 방해하면서 다낭성난소증후군에 걸릴 확률이 높습니다.인슐린 저항성 : 여성의 일부는 인슐린 저항성을 겪을 수 있는데 체내 .. 2025. 2. 16.
밀양 가볼만한곳 애견동반 한옥 카페 '1919봄' 적극 추천!! 애견 동반 가능한 경남 밀양 한옥카페 '1919 봄' 상호 : 1919 봄주소 : 경남 밀양시 산외면 산외로 191 (밀양 ic 2분 거리)대중교통 : 택시 또는 시외버스,영업시간 : (매주 화요일 정기휴무) 11:00 ~ 20:30 (20:00 라스트오더)연락처 :0507-1346-9611주차 : 주차 가능 (주차장 및 가게 앞 도로 안 주차)기타 : 반려동물 동반 가능, 화장실 구분, 와이파이, 단체이용가능, 제로페이 가능밀양 한옥카페 1919 봄애견 동반 가능한 한옥 카페, 밀양 ic 2분 거리로 부산 인근 드라이브로 다녀오기 좋은 카페를 소개해드릴게요.자차로 이동하여 주차장에 주차하고 한옥카페로 들어가 보는데요. 입구에서부터 옛 추억이 가득함이 느껴졌어요. 경남 부곡 크라운 호텔[온수풀 온천 수영.. 2025. 2. 8.
건강한 밥상 돌솥밥 정식 송이네 밥상 (경남 창녕 부곡) 상호 : 송이네밥상주소 : 경남 창녕군 부곡면 원앙로 116영업시간 : 11:00 ~ 19:20 (라스트오더), [14:30~17:00 브레이크 타임]휴무일 : 매주 수요일 정기휴무연락처 : 0507-1365-9675주차 : 주차장 있음. 만차 시 화왕산 호텔 옆 공영 주차장 이용.기타 : 12시 정도에 맞춰 가면 대기 있을 수 있습니다. 회전율은 좋은 편.부곡 한정식 맛집 송이네 밥상 외부 찾아오기 쉬운 위치,부곡하와이가 워낙 유명했기 때문에 예전에는 사람이 엄청 많았는데 부곡하와이가 사라지고 예전만큼 사람이 많지 않아 보였던 게 너무 안타까웠는데 여전히 맛집은 변하지 않고 지켜주고 있어 반가웠어요.송이네 밥상은 제가 숙박한 부곡 크라운 호텔에서 차로 5분 거리에 위치! 호텔이 11시 퇴실이라 퇴실 후.. 2025. 2. 7.
경남 부곡 크라운 호텔[온수풀 온천 수영장] 부산 근교 여행 추천 상호 : 부곡 크라운 호텔주소 : 경남 창녕군 부곡면 온천로 634-13입실/퇴실 : 오후 4시 입실 ~ 퇴실 오전 11시연락처 : 0507-1415-8300주차 : 가능(주차장 넓음)기타 : 예약, 단체 가능, 와이파이, 유아시설(놀이방), 남/여 화장실 구분, 장애인 주차 가능구역, 온천 수영장결제 : 지역화폐(지류형), 제로페이, 간편 결제, 문화누리카드 가능천연 온천수 : 천연 온천수 온천 야외 수영장, 전 객실 천연 온천수, 각 객실 대형 욕조, 거위털 침구룸 타입 : 스탠다드룸, 스탠다드 트윈룸, 온돌 객실, 히노끼 스위트룸, 스위트룸, 스위트패밀리룸, 프라이빗 풀 스위트룸, 로얄 스위트룸 (각 룸마다 기준 인원 틀림)크라운 호텔 입구, 주변추억의 부곡 하와이가 사라진게 너무 아쉬운 33세 고.. 2025. 2. 7.
해운대 보건소 '예비 부모 무료 건강 검진' 정보 해운대 보건소 예비 부모 - 무료 건강 검진검진 대상 : 해운대구 구민 중 임신을 준비 중인 부모 (예비 부모/ 예비 부모 중 한 명만 관내 구민이어도 가능) 검진 내용 : 임신 준비 중 부모(예비) 한 해 연 1회 건강 검진 지원, 예비맘 한해 연 1회 엽산제 2개월분 지급검진 장소 : 해운대구 보건소,반송지소 (재반지소 검진 불가)* 준비 사항  :  검사 전 8시간/ 최소 4시간 금식 필요 (여성 경우 생리기간 피해서 검사)* 구비 서류 :  신분증, 주민등록등본, 혼인확인서류 ( 가족관계증명서 & 사실혼 경우 청첩장) 필수* 검진 시간 : 예약 X,  오전 9시 ~ 17:00 시간내 방문 (11:30 ~ 13:00 점심시간 접수 검진 불가)* 검사 항목 :  CBC 5종, 혈당, 간기능 4종, 고.. 2025. 2. 6.
부산 수영에 위치한 이더래 제주돼지 수영본점 (꼬들목살,갈매기살) 상호 : 이더래 제주돼지 수영본점주소 : 부산 수영구 수영로 725번길 62-5지하철 : 수영역 1번 출구 인근영업 시간 : 매일 17:00 ~ 24:00연락처 : 0507-1449-7532주차 : 주차 불가, 유료 주차장 이용 (수영동 우체국 검색 - 24시 유료 주차장)기타 : 단체, 남/녀 화장실 구분, 와이파이, 예약  이더래 제주돼지 수영본점천혜의 자연 환경, 제주 - 최상급 청정 제주돼지만 공급엄격한 기준과 관리로 일정 이상 초과 비육시킨 원육을 받아 168시간 이상 숙성을 거친 후 판매좋은 품질, 고기를 숙련된 전문가의 손질직접 장 봐온 재료들로 손수 만든 요리와 반찬으로 항상 신선한 음식 제공. 이더래 찾아오시는 길, 외부   이더래는 수영역 부근 골목 안에 가게가 있는데 고래등 전문점 가.. 2025. 2. 6.
임신 준비에 도움 되는 정보 (예비 부모 필독!) 임신 준비 중인 예비 엄마, 예비 아빠들이 보시면 좋은 정보 공유 건강한 임신을 위해서는 신체적, 정서적 준비가 모두 중요한데,아래 임신 준비에 도움이 될 만한 몇 가지 주요 사항을 체크하고 공유하여 보세요. 1. 건강한 식습관 유지* 카페인과 알콜 줄이기 : 카페인과 알코올의 섭취를 줄이는 게 중요! 과도한 카페인은 불임을 유발 할수있고 알코올은 태아에게 해로움.* 과일과 채소 : 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소 섭취!시금치와 브로콜리, 바나나, 아보카도, 딸기, 당근, 오렌지, 블루베리, 렌틸콩, 키위, 고구마, 두부, 사과* 단백질 : 임신 전/중/후에 필요한 단백질을 충분히 섭취!(육류, 생선, 콩류 등이 좋은 단백질의 원천!!)* 영양 섭취: 균형 잡힌 식사를 하여 필요한 영양소를 충.. 2025. 2. 5.
부산 수영에 위치한 쭈꾸미 삼겹살 맛집/술집 [문삼이] 부산 수영에 위치한 쭈꾸미 삼겹살 맛집/술집상호 :  문복이주소 : 부산 수영구 무학로 9번길 119, 1층지하철 : 수영역 5번 출구 89m영업시간 : 연중무휴 24시간 운영연락처 : 0507-1334-9494기타 : 포장, 단체, 예약, 와이파이 주차 : 주차 불가 (인근 유료 주차장 이용)좌석 : 입식 /유아의자 없음부산 수영 맛집 문삼이 수영점24시간 동안 운영하는 밥과 술 모두 즐길 수 있는 공간! 내부 인테리어 내부는 옛 추억이 가득 담긴 인테리어로 꾸며져 있었고, 테이블은 입식으로 사각 테이블과 원형 테이블로 되어 있습니다.중간중간 벽면에 문구들 읽어 보는 재미도 쏠쏠24시간 운영으로 식사로도 오시는 분, 술 한잔 걸치러 오는 분들 다양한 손님들이 지나쳐 가는데 오랜 기간 한 자리를 유지할 .. 2025. 2. 5.
제철 굴, 부산 수영구에 위치한 굴보쌈 맛집 굴따러가세 수영점 상호명 :  굴 따러 가세 수영점주소 :  부산 수영구 수영로 736 1층위치 : 민락역 3번 출구 209m / 센텀비스타동원 2차 아파트 부근영업시간 : 매일 16:00 ~ 01:30연락처 : 051-754-0802대표 추천음식 : 굴보쌈주차 : 인근 주차장 이용 (주차불가)기타 : 단체 이용, 포장 가능, 와이파이, 배달, 예약 가능  굴보쌈이 메인 인 굴따러가세 수영점매일 공수해오는 신선한 굴과 부드러운 수육에 직접 담은 김치와 무말랭이의 환상의 조합 11월 ~ 3월 까지가 제철인 굴!굴 따러 가세에는 굴로 이용한 다양한 음식이 파는 곳인데요. 대표는 굴보쌈! 제철이 가기 전에 후다닥 먹으러 다녀와보았습니다.  제철인 만큼 사람이 많았고 다행히 늦은 시간 방문이라 1 테이블 자리가 있어 대기 없이 .. 2025. 2. 2.
부산 해운대 분위기 좋은 숙성 고기 맛집 산돼지 본점 상호 : 산돼지 해운대주소 : 부산 해운대구 해운대로 571, 5층연락처 : 0507-1411-6355영업시간 : 11:30 ~ 22:30 (라스트 오더 21:30) (월~금 브레이크 타임 15:00~17:00)주차 : 가능 (건물 뒤, 매우 협소. 가급적 인근 유료 주차장 이용 추천)좌석 :  입식, 바테이블 예약 : 단체 예약 및 예약 (캐치 테이블 및 9인 이상 단체는 전화 예약)편의시설 및 서비스 : 와인 페어링, 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷 등등산돼지 해운대점프라이빗한 산장에서 먹는 숙성 뼈삼겹 전문점.48시간 웻에이징한 고기 - 징기스칸 화로에서 구워 육즙 가득한 프리미엄 고기와 신선한 제철 나물과 함께 곁 들여 먹을 수 있는 곳. 산돼지 해운대 외관 및 내부 인테리어여기는 총 3개의 가.. 2025. 2. 1.
부산 암남공원에 위치한 조개구이 맛집 최진사댁 부산 송도 암남공원에 위치한 조개구이 맛집 소개암남공원에 오면 조개구이가 메인인 가게들이 모여있는데 그중 최진사댁에 다녀와보았습니다.상호 : 최진사댁위치 : 부산 서구 암남동 620-24연락처 : 010-9100-7742메인 메뉴 : 조개구이운영시간 : 오전 11시 부터 24:00 (12시 이후 모든 가게가 닫기에 10시에는 오셔야 식사 가능)주차 :  유료 주차장 이용(넓은 주차 공간)예약 : 전화 문의차량 및 버스, 택시를 이용하면 송도 해수욕장에서 10분~15분 이내에 위치해 있고 최진사댁 외에도 희자매 뚱보네 미경이네 등등 다양한 가게들이 밀짚 되어 있습니다.최진사댁 메뉴 저희는 많은 가게들 중 최진사댁 방문!조개구이 / 해물모둠 / 대하구이  - (소) 7만원 (중) 8만원 (대) 9~10만원 .. 2025. 1. 30.